Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.
Lesedauer 4 MinutenWusstest Du, dass Du lange bevor die Wechseljahre überhaupt losgehen, aktiv etwas gegen Osteoporose tun kannst? Wechseljahre, Osteoporose und Calcium was ist hier wichtig? Neben Calcium ist auch Vitamin D sehr wichtig. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und gebe Dir…
Lesedauer 3 MinutenSchokolade macht glücklich. Wenn da nur nicht immer die lästigen Kalorien durch Zucker und Fett mit im Spiel wären. Da habe ich genau das Richtige für Dich. Mein Rezept für gesunde Brownies, die trotzdem lecker schmecken. Zuckerfrei, fettarm und ohne…
Lesedauer 4 MinutenZum Zeitpunkt meiner Brustkrebs Diagnose wusste ich zunächst nicht, dass es verschiedene Brustkrebs-Tests wie zum Beispiel den Oncotype* DX-Test gibt. Diese sogenannten Genexpressionstests geben Auskunft, ob eine Chemotherapie beim jeweiligen Brustkrebs tatsächlich Sinn macht. In meinem Beitrag berichte ich über…
Lesedauer 5 MinutenZart zergeht die cremige Käsecreme auf der Zunge und verwöhnt den Gaumen mit seiner fruchtigen Note. Das ist mein Rezept für einen sehr cremigen Blaubeer-Käsekuchen ohne Zucker. Mein Rezept lässt sich prima vorbereiten und ist ein leckerer Kuchen wenn Besuch…
Lesedauer 7 MinutenDas erste Mal begegnete ich Nicole Staudinger auf einem Patiententag zum Thema Brustkrebs 2017 in Köln. Zu diesem Zeitpunkt hatten wir beide unsere Krebsdiagnose hinter uns. Nicole schon etwas länger als ich. Mit den Jahren sind nicht nur Ihre Haare…
Lesedauer 8 Minuten Täglich diese Tablette zu schlucken, ist für jede Frau die das tun muss, eine echte Herausforderung. Hier berichte ich von meinen Erfahrungen mit Tamoxifen und Nebenwirkungen. Es ändert sich vieles, aber es ist zu schaffen. An das Ende der…
Lesedauer 5 MinutenIn drei von vier Lebensmitteln steckt Zucker. Sei es für den Geschmack, die Konsistenz oder Haltbarkeit. Meine fachlich fundierten Tipps helfen Dir dabei, Zucker in Lebensmitteln zu entlarven und wirklich zu sparen. Denn ich bin diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich…
Lesedauer 5 MinutenMeine Tipps helfen Dir dabei Lebensmittel auszuwählen, die dein Immunsystem stärken können. Auf das Du gut durch die Corona Pandemie kommst. Als staatlich diplomierte Diätassistentin sind meine Ratschläge fachlich fundiert. Meine Checkliste am Ende des Beitrags zeigt Dir welche Lebensmittel…
Lesedauer 5 Minuten Hier erkläre ich Dir, was die Zahlen und Namen auf den Verpackungen von Haarfarben bedeuten. So findest du mit dem passenden Farbton deine perfekte Haarfarbe. Was dazu wichtig ist, liest Du hier in meinem Beitrag. Seit Jahren färbe…
