Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.
Lesedauer 3 MinutenMaximal ein Ei pro Woche, heißt es. Was ist dran an der aktuellen Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)? Gerade in der Osterzeit und natürlich zum Backen spielen Eier eine wichtige Rolle. Ob süß zum Nachen als Nougat- oder…
Lesedauer 5 MinutenEi nulln Darm mit reichlich gesunden Darmbakterien kann das Wohlbefinden während der Brustkrebs Therapie verbessern. Nicht nur während der Therapie ist das wichtig, sondern auch danach. Deshalb spielt ein intakter Darm für Frauen die Brustkrebs hatten eine wichtige Rolle. Etwas…
Lesedauer 8 Minuten Wann hast Du das letzte Mal nur etwas für Dich gemacht? Ich meine jetzt nicht etwas Leckeres gegessen, im Supermarkt Lebensmittel eingekauft oder Zeitung gelesen? Viel zu oft bleiben die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse im Alltag auf der Strecke.…
Lesedauer 6 Minuten Wie schaffst Du es charmant nein zu sagen, wenn es um Alkohol geht? Und wie kann es gelingen auf Alkohol zu verzichten, ohne das Gefühl zu haben etwas zu vermissen? Hat Alkohol Vorteile? Für manche Menschen mag das gelegentlich zutreffen.…
Lesedauer 3 Minuten Was ist auf dem Weihnachtsmarkt lecker und schlägt dabei nicht so stark im Hinblick auf Kalorien und Blutzucker zu Buche? Weihnachtsmarkt, Plätzchen backen und leckeres Essen genießen. Das gehört für die meisten von uns einfach mit dazu. Für mich…
Lesedauer 4 MinutenDas Sonnenvitamin D gibt es lediglich in einer überschaubaren Menge an Lebensmitteln. Hier gebe ich Dir Tipps zum veganen Essen und für deinen Lebensstil, wie Du als Veganer deine Versorgung mit Vitamin D sichern kannst. Vitamin D – vorwiegend in…
Lesedauer 6 Minuten Jede achte Frau hierzulande bekommt im Lauf ihres Lebens die Diagnose Brustkrebs. Ich bin eine davon. Den Tumor habe ich beim Abtasten meiner Brust selbst entdeckt. Brustkrebs – macht Dir das Wort auch so viel Angst wie vielen Frauen?…
Lesedauer 6 MinutenTschüss Gelenkschmerzen – hallo Beweglichkeit. Eine der besten Bewegungsformen für Frauen in den Wechseljahren, nach Brustkrebs und im Rahmen einer Antihormontherapie nach Brustkrebs ist Aquafitness. Ich war lange auf der Suche nach etwas, dass mir, meinen Gelenken, meinem Körper und…
Lesedauer 5 MinutenCremig, süß, saftig und das alles ohne Zucker und ganz wenig Mehl. Mein Rezept für eine Low Carb Käse Sahne Torte ist einfach nur lecker. Dabei lässt sich die Torte prima einen Tag im Voraus zubereiten. Magst Du Käse Sahne…
