Lesedauer 6 Minuten Jede achte Frau hierzulande bekommt im Lauf ihres Lebens die Diagnose Brustkrebs. Ich bin eine davon. Den Tumor habe ich beim Abtasten meiner Brust selbst entdeckt. Brustkrebs – macht Dir das Wort auch so viel Angst wie vielen Frauen?…
Lesedauer 6 MinutenTschüss Gelenkschmerzen – hallo Beweglichkeit. Eine der besten Bewegungsformen für Frauen in den Wechseljahren, nach Brustkrebs und im Rahmen einer Antihormontherapie nach Brustkrebs ist Aquafitness. Ich war lange auf der Suche nach etwas, dass mir, meinen Gelenken, meinem Körper und…
Lesedauer 5 MinutenCremig, süß, saftig und das alles ohne Zucker und ganz wenig Mehl. Mein Rezept für eine Low Carb Käse Sahne Torte ist einfach nur lecker. Dabei lässt sich die Torte prima einen Tag im Voraus zubereiten. Magst Du Käse Sahne…
Lesedauer 5 MinutenIch hatte an beiden Füßen einen heftigen Fersensporn. Die Schmerzen waren extrem und haben mich über Monate sehr belastet und gequält. Aber: Ich bin den Sporn wieder losgeworden. Wie ich das geschafft habe und was auch Dir helfen kann, erkläre…
Lesedauer 5 MinutenStreifenfrei, ohne Flecken und so richtig schön gleichmäßig. Dabei soll das Ganze so natürlich aussehen, wie es nur geht. Mit Selbstbräuner ist das möglich. Jetzt denkst Du dir vielleicht: Selbstbräuner – das geht gar nicht ohne Flecken und die Farbe…
Lesedauer 4 MinutenSonne auf dem Kuchenteller – ein Hauch von Süden weht Dir um die Nase, wenn Du ein Stück von dem saftigen und süßen low carb Zitronenkuchen ohne Zucker genießt. Der saftige Zitronenkuchen ist dazu auch noch glutenfrei und hält sich…
Lesedauer 7 MinutenRund 400 Kalorien weniger brauchen Frauen, wenn es in Richtung Wechseljahre geht. Auch ein paar Kilo im Zuge der Wechseljahre auf Dauer gesund zu verlieren, ist mit ganz schön viel Arbeit und Disziplin verbunden. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und…
Lesedauer 7 MinutenGut vorbereitet holst Du das Beste aus deinem Termin bei deiner Ärztin oder dem Arzt heraus. Ich habe dazu einige Erfahrungen gesammelt. Mir ist immer wichtig, dass ich verstehe, worum es geht. Aber auch was ich selbst aktiv tun kann,…
Lesedauer 5 MinutenFersensporn und Wechseljahre – ein ungleiches Duo. Von außen sehen Füße aus wie immer. Doch auf einmal schmerzen sie bei jedem Schritt. Unerträgliche Schmerzen sind es teils, die normales Bewegen im Alltag und auch Sport quasi von jetzt auf gleich…
