Weihnachtsmarkt, Plätzchen und Co – meine besten Tipps. Was macht wirklich Sinn und was nicht?
Was ist auf dem Weihnachtsmarkt lecker und schlägt dabei nicht so stark im Hinblick auf Kalorien und Blutzucker zu Buche?
Weihnachtsmarkt, Plätzchen backen und leckeres Essen genießen. Das gehört für die meisten von uns einfach mit dazu. Für mich natürlich auch. Dazu habe ich einen Podcast aufgenommen, in dem ich ganz viele praktische Tipps gebe. Welche Getränke bieten sich auf dem Weihnachtsmarkt an? Nun ja: Hier muss ich hier leider sagen, dass so gut wie alles richtig viel Zucker enthält. Ganz gleich ob noch Alkohol on top dazu kommt, oder nicht. Wie lässt sich Zucker sinnvoll im Plätzchen- und Kuchen-Teig verringern? Was bietet sich als probate Alternative an? Wie wird das alles dosiert? Und worüber rege ich mich bei Zuckeralternativen so richtig auf? Da gibt es nämlich etwas, was mich auf die Palme bringen kann. Denn viele vermeintlich „gesunden“ Zuckeralternativen sind überhaupt nicht zuckerfrei. Wenn Du wirklich etwas ohne oder weniger Zucker suchst, bist du hier auf meinem Blog richtig. In meinem aktuellen Podcast gebe ich leckere Tipps fürs Weihnachtsmenü. Und es gibt auch ein paar private Einblicke: welche Plätzchen ich besonders mag. Und was ich an der Weihnachtszeit so liebe – im Gegensatz zum Januar. Es war mir eine große Freude mein Wissen und meine praktischen Tipps weiterzugeben.
Nun wünsche ich viel Vergnügen beim Anhören meines Podcast: Weihnachtsmarkt, Plätzchen und Co – meine besten Tipps
Wein – ist er ein gesunder Genuss?
Ich habe mein letztes Glas Wein vor über acht Jahren getrunken, kurz nach meiner Brustkrebs-Diagnose. Alkohol wird im Körper zum Zellgift Acetaldehyd abgebaut. Jeder Tropfen ist Stress für den Körper. Ich habe nie viel Alkohol getrunken. Im Zuge meiner Brustkrebs-Erkrankung, der Antihormontherapie nach Brustkrebs und den Wechseljahren habe ich es einfach aufgehört. Ich kann an einer Hand abzählen, wann ich dieses Jahr mal ein Glas Sekt getrunken habe. Es macht mir überhaupt nichts aus, darauf zu verzichten. Im Gegenteil: ich fühle mich sehr gut dabei, dass ich locker darauf verzichten kann. Und mein Körper dankt es mir. Lustig, locker und vergnügt bin ich auch ohne Alkohol. Entspannen kann ich mich auch ohne Alkohol. Es ist alles eine Frage der inneren Haltung. Ich kann es Dir nur wärmstens ans Herz legen Alkohol so gut es geht zu vermeiden. Denn Alkohol wird mit über 200 Krankheiten in Verbindung gebracht. Was es mit Wein auf sich hat, erkläre ich im Video. Das ist nicht nur interessant und wichtig für Menschen mit Diabetes. Schau einfach mal rein.
Bist Du auf der Suche nach einem leckeren Rezept für Weihnachtsplätzchen?
Dann ist mein Rezept für low carb Lebkuchen genau passend. Hier geht’s zum Rezept.
Lecker schmecker: mein Rezept für saftige low carb Lebkuchen.
Viel Spaß auf dem Weihnachtsmarkt, beim Plätzchen backen und bei der Vor- und Zubereitung der Menüs für die Festtage. Bleib gesund und ich freue mich auf dich hier auf der Herzwiese im nächsten Jahr.
Frohe und entspannte Festtage und ein gesundes Jahr wünscht Dir Kirsten von der Herzwiese.
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