126 Beiträge findest Du hier auf der Herzwiese.

Herzwiese

Die Herzwiese ist ein persönlicher Blog, der auf Grund meiner langjährigen, praktischen Erfahrung zu allem rund um Ernährung, Gesundheit, Backen, Kochen, Beauty und Frauengesundheit entstanden ist. Seit mehr als 30 Jahren beschäftige und arbeite ich in diesen Themengebieten. Ich bin staatlich geprüften Diätassistentin, habe eine Zusatzqualifikation .bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gemacht. Außerdem ein Studium zur Werbewiritn. Ich habe 13 Ratgeber im Gesundheitsbereich geschrieben und habe seit 20 Jahren ein eigenes Redaktionsbüro. Hast Du Lust auf mehr? Dann freue ich mich, wenn Du meinem Blog Herzwiese24.de folgst.

Posts by this author:

Bananenbrot ohne Zucker und laktosefrei

Nie wieder Bananen wegwerfen. Dabei hilft dir mein Bananenbrot. Natürlich süß und saftig – das ist mein einfaches und schnelles Rezept für ein leckeres Bananenbrot. ohne Zucker und dazu auch noch laktosefrei. Lass dir das nicht entgehen, denn es schmeckt…

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Herzwiese – meine Vorschau für Dich

Leckere süße und pikante Rezepte. Kosmetik-Tipps und Ratschläge zur Frauengesundheit. Meine Erfahrungen mit Brustkrebs und der Antihormontherapie. Interviews und ein Fernseh-Beitrag mit mir – das ist nur eine kleine Vorschau, was dich hier in diesem Jahr auf der Herzwiese erwarten…

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Frohe Festtage und alles Gute zum neuen Jahr

Frohe Festtage und alles erdenklich Gute zum neuen Jahr wünscht Dir Kirsten von der Herzwiese. Liebe Leserin meiner Herzwiese, lieber Leser meiner Herzwiese, das Jahr geht in den Endspurt und wir mit ihm. Höhen und Tiefen haben uns allen mehr…

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Lebkuchen low carb & ohne Zucker

Saftig, süß, mit 69 Kalorien pro Lebkuchen. Dazu ohne anrechnungspflichtige Kohlenhydrate, also 0 BE oder 0 KE – das sind meine Lebkuchen. Sie sind einfach zu backen und unglaublich lecker. Probiere sie doch einfach mal aus. Viel Vergnügen beim Backen…

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Diabetes Fuß-Pflege in drei Schritten

Ob mit oder ohne Diabetes – deine Füße haben es verdient tägliche Beachtung zu bekommen. Und das ist gar nicht mit großem Aufwand verbunden. Denn wenn Du deine Füße regelmäßig eincremst, hast Du schon fast alles richtig gemacht. Mit meinen…

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Essen in den Wechseljahren – meine Praxistipps

Rund 400 Kalorien weniger brauchen Frauen, wenn es in Richtung Wechseljahre geht. Auch ein paar Kilo im Zuge der Wechseljahre auf Dauer gesund zu verlieren, ist mit ganz schön viel Arbeit und Disziplin verbunden. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und…

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Vitamin D-Versorgung bei veganem Leben

  Das Sonnenvitamin D gibt es lediglich in einer überschaubaren Menge an Lebensmitteln. Hier gebe ich Dir Tipps zum Essen und für deinen Lebensstil, wie Du als Veganerin oder Veganer deinen Körper mit Vitamin D optimal versorgen kannst. Vitamin D…

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Zitronen Tarte zuckerreduziert

Zitronen mag ich einfach sehr gerne.  Ob als Zutat in pikanten Gerichten, als Marmelade oder gebacken. In Frankreich habe ich schon öfter Tarte au citron gegessen und fand sie immer so unglaublich lecker. Deshalb habe ich ein leckeres Rezept für…

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Typ 2 Diabetes – die 10 besten Tipps zum Essen

Was darf ich bei Typ 2 Diabetes überhaupt noch essen? Wie ist es mit Zucker, Nudeln, Brötchen oder Bier? Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin, habe über Jahrzehnte Menschen mit Typ 2 und Typ 1 Diabetes praktisch beraten. Heute arbeite ich…

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