Das Sonnenvitamin D gibt es lediglich in einer überschaubaren Menge an Lebensmitteln. Hier gebe ich Dir Tipps zum Essen und für deinen Lebensstil, wie Du als Veganerin oder Veganer deinen Körper mit Vitamin D optimal versorgen kannst. Vitamin D…
Hicks – so ein leckerer Aperol Spritz zum Mädels Abend. Ein Gläschen Sekt zum Anstoßen aufs neue Lebensjahr. Ein kühles Bierchen an einem lauen Sommerabend oder der gute Bordeaux zum Essen im Restaurant. Typische Situationen, in denen Alkohol so gut…
Geschafft – von der Tamoxifen-Blockade zur täglichen Einnahme des Aromatasehemmers Anastrozol. Beides habe ich über die Jahre gut gemeistert und bin immer am Ball geblieben. Wie ich teils schwere Zeiten mit Nebenwirkungen überstanden habe, was ich tue damit es mir…
Diagnose, Primärtherapie, Reha und Antihormontherapie – und dann? Ja dann geht es zurück in den Alltag, gefolgt von einer Antihormontherapie die zwischen fünf und zehn Jahren andauert. Meine Diagnose liegt nun schon ein paar Jahre hinter mir. Praktisch kann ich…
Sie sind lebenswichtig, können Leben retten und aktiv zur Gesundheit von Körper und Seele beitragen: Untersuchungen zur Früherkennung von Krankheiten als auch Vorsorge Untersuchungen. Gerade jetzt zum Jahresanfang macht es Sinn, diese zu planen und im Lauf des Jahres…
Das tut gut: Weniger Fleisch und Wurst zu essen. Darüber freut sich nicht nur der Körper mit jeder einzelnen Zelle. Auch die Umwelt, das Klima, Tiere und der Geldbeutel jubeln, wenn es heißt: ab jetzt bitte vegetarisch essen oder immer…
Wann hast Du das letzte Mal nur etwas für Dich gemacht? Ich meine jetzt nicht etwas Leckeres gegessen, im Supermarkt Lebensmittel eingekauft oder Zeitung gelesen? Viel zu oft bleiben die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse im Alltag auf der Strecke.…
Alarm – es gibt Lieferengpässe bei einem der wichtigsten Medikamente in der Antihormontherapie nach Brustkrebs. Der Wirkstoff Tamoxifen ist als Tablette ist aktuell schwer zu bekommen. Für hunderttausende Frauen in Deutschland und auch anderen Ländern der Welt gehört es…
Sie kommen aus dem Nichts und können ganz schön anstrengend sein – Hitzewallungen und starkes Schwitzen durch die Antihormontherapie. Ein typisches Phänomen auch im Zuge der Wechseljahre. Die meisten Frauen mit Brustkrebs haben nach der Primärtherapie, also OP, Chemo und/oder…